#правильное дыхание

Дыхание — не просто базовая функция организма, но и ключ к улучшению физической выносливости, управлению стрессом и повышению концентрации внимания. Несмотря на свою простоту, правильное дыхание может существенно влиять на качество нашей жизни. Тренер и эксперт по здоровому похудению Константин

Скоро весна, и все больше людей побежали штурмовать фитнес-клубы, чтобы заполучить фигуру мечты. Правильное питание и регулярные занятия спортом давно стали священной мантрой в жизни под тегами «здоровье» и «красота». Оставаться всегда здоровой, молодой и красивой – желание каждой современной

Эта техника дыхания, называется Нади Шодхана, по мнению йогов, обладает очищающими, успокаивающими и заряжающими энергией достоинствами. Термин Нади Шодхана означает «Очищение энергетических каналов». Мастера йоги считают технику реальным процессом гармонизации тела. Альтернативное носовое