Самое простое упражнение для укрепления ягодичных мышц. Эффект не заставит себя ждать!
Если ты еще не слышала о таком упражнении, у тебя есть шанс попробовать очень эффективную домашнюю тренировку. Хождение на ягодицах — легкий способ избавиться от целлюлита, подтянуть ягодичные мышцы, похудеть в области бедер и даже улучшить пищеварение!Тренировка зоны бедер и ягодиц особенно важна
...Далее