Очень важно знать!

Очень важно знать! Как сохранить здоровье, работая за компьютером
Очень важно знать! Как сохранить здоровье, работая за компьютером

1. Мой стол — моя крепость.Первым делом давайте позаботимся об освещении.Лучше, если оно будет искусственным.Солнечный свет, конечно, хорош, но очень непостоянен и дает блики; поэтому идеальным помещением будет просторная светлая комната, где компьютер расположен далеко от окна.

Если такой возможности нет, попробуйте поэкспериментировать и выберите подходящее место сами; но помните, что в общем случае избыток света лучше, чем его недостаток, лампу лучше располагать слева, а светильники «дневного света» могут мерцать, что не есть хорошо.На столе должно быть достаточно свободного места.Уберите все лишние предметы, чтобы они не отвлекали вас.Для уменьшения напряжения мышц, руки должны умещаться на поверхности стола, а не висеть перед ...