1. Приседания (садиться на стул полностью!) — 20
2. Отжимания — 15
3. Приведение ноги — 25
4. Подъем таза вверх — 20
Делаем 3 подхода.
2. Отжимания — 15
3. Приведение ноги — 25
4. Подъем таза вверх — 20
Делаем 3 подхода.
ДОМАШНЯЯ ТРЕНИРОВКА!
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться