Для достижения максимально положительного результата эти упражнения необходимо выполнять хотя бы 1 раз, но каждый день.
Держа голову прямо, откройте рот и двигайте нижней челюстью вправо и влево по 5 раз в каждую сторону.
С закрытым ртом давите кончиком языка на верхние зубы в течение 3 секунд, повторите 10 раз.
Запрокиньте голову назад (посмотрите на потолок), широко откройте рот и удерживайте такую позицию 10 секунд. Вы должны почувствовать растяжение мышц шеи и подбородка. Повторите 8-10 раз.
Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Посмотрите на потолок и сложите губы трубочкой, так, будто хотите его поцеловать. Держитесь так 15-20 секунд, повторите 5 раз. При выполнении этого упражнения другие мышцы лица должны быть расслаблены.
Громко произнесите 5 гласных букв, повторите 10 раз.
