4–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
1. Отжимания. Время: 30 секунд.
2. Выпады. Время: 60 секунд.
3. Бег в упоре лежа. Время: 30 секунд.
4. Приседания. Время: 60 секунд.
5. Прыжки. Время: 45 секунд
4–минутная тренировка, которая заменит час фитнеса в спортзале
Понравилась статья? Подпишитесь на канал, чтобы быть в курсе самых интересных материалов
Подписаться